Ernährungsberatung und Yoga im Raum Dresden und online – für dein Wohlbefinden
Um dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Balance zu unterstützen, kombiniere ich wissenschaftliche Ansätze und ayurvedische Prinzipien. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Coaching-Paket am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Mit meiner Hilfe wirst du lernen, deine Gesundheit nachhaltig zu stärken und mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.
Meine ganzheitliche 1:1 Begleitung
Meine ganzheitliche Begleitung kombiniert Wissenschaft und Ayurveda, um dich optimal auf deinem Weg zu begleiten. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir deine individuellen Bedürfnisse und finden das passende Coaching-Paket für dich. Nach deiner Buchung starten wir gemeinsam die Reise zu deinem Wohlfühlkörper.
Mittels eines wissenschaftlich fundierten Trockenbluttests, den du bequem zu Hause durchführen kannst, ermitteln wir wichtige Gesundheitswerte. Wir gewinnen Einblicke, ob Nährstoffe in deinen Zellen ankommen, Hinweise auf stille Entzündungen vorliegen oder wie es um deinen Schutz vor Zivilisationskrankheiten und deine mentale Stärke steht.
Basierend auf deinem Testergebnis und einer ausführlichen (ayurvedischen) Anamnese erhältst du personalisierte Empfehlungen, die deine Konstitution und dein aktuelles Gleichgewicht berücksichtigen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Unterstützung deiner Verdauung, zur Verbesserung deines Schlafs und deiner Energie sowie zur Reduktion von Stress. Mit einem ganzheitlichen Ansatz analysieren wir deinen Alltag und entwickeln Routinen, die dich nachhaltig stärken.
Mit meinem Werkzeugkoffer aus Wissenschaft, Ayurveda und Yoga begleite ich dich bei der Integration dieser Veränderungen. Zusammen erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan für einen stabilen Stoffwechsel, mehr Wohlbefinden und langfristige Gesundheit.
Testbasiertes Ernährungscoaching
Der Balance-Test ist ein wissenschaftlicher Bluttest, der dein Fettsäureprofil und die Versorgung mit Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren untersucht. Eine ausgewogene Versorgung dieser Fettsäuren ist wichtig für Zellfunktionen, Herzgesundheit und ein starkes Immunsystem. Besonders für Frauen in der Lebensmitte können hormonelle Veränderungen und stille Entzündungen eine Rolle spielen, wobei ein Ungleichgewicht im Fettsäurehaushalt diese Prozesse begünstigen kann.
Mit dem Trockenbluttest erhältst du wertvolle Erkenntnisse über dein Fettsäureprofil und konkrete Ernährungsempfehlungen, um dein Wohlbefinden und Hormongleichgewicht zu fördern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Körper nachhaltig ins Gleichgewicht bringst.
Yogakurse – für mehr Stabilität in deinem Alltag
In meinen Yogakursen biete ich dir einen geschützten Raum, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei steht für mich dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir eine Praxis, die dich körperlich stärkt, mental zur Ruhe bringt und dir langfristig dabei hilft, mit mehr Gelassenheit und Balance durchs Leben zu gehen. Egal, ob du Yoga als Ausgleich zum stressigen Alltag suchst, deine Gesundheit proaktiv fördern oder spezifische Themen wie Insulinresistenz und Blutzuckerregulation angehen möchtest: Hier findest du die passende Unterstützung.
Ab Januar 2025 gebe ich auf Vertretungsbasis vereinzelte Kurse im Yogahaus Dresden. Perspektivisch werde ich einen speziellen Kurs für Menschen mit Diabetes sowie einen ein Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs für Frauen in der Lebensmitte anbieten.
Workshops und Webinare
Meine Workshops sind praxisnah, interaktiv und auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen zugeschnitten. Sie bieten dir nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch konkrete Strategien, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Egal, ob du dich für Ayurveda interessierst, deinen Glukosestoffwechsel präventiv unterstützen oder die Therapie eines bestehenden Diabetes mellitus ganzheitlich ergänzen oder dich auf deinen hormonellen Wandel vorbereiten möchtest, bei mir findest du das passende Angebot.
Geplante Angebote für 2025: „Mit Ayurveda durchs Jahr“, „Ganzheitliche Prävention einer Insulinresistenz nach einem Schwangerschaftsdiabetes“, „Ayurveda in der Schwangerschaft“, „Wie du dich mit Ayurveda und Yoga ganzheitlich auf deinen hormonellen Wechsel vorbereiten kannst“. Meine Workshops biete ich im Raum Dresden, vereinzelt auch im Online-Format an.
In meinen interaktiven Webinaren erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und direkt anwendbare Strategien rund um die Themen Ayurveda, ganzheitliche Ernährungsansätze, Insulinresistenz, Diabetes mellitus und stille Entzündungen. Meine Webinare finden hauptsächlich online statt.
Kontaktiere mich für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
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