Ganzheitliches Gesundheitscoaching und Yoga im Raum Dresden und online – für dein Wohlbefinden

Um dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und deiner (Blutzucker)Balance zu unterstützen, kombiniere ich wissenschaftliche Ansätze und ayurvedische Prinzipien. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Angebot am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Mit meiner Unterstützung wirst du lernen, deine Gesundheit nachhaltig zu stärken und mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.

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Meine ganzheitliche 1:1 Begleitung

Meine ganzheitliche Begleitung kombiniert Wissenschaft und Ayurveda, um dich optimal auf deinem Weg zu begleiten. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir deine individuellen Bedürfnisse und finden das passende Coaching-Paket für dich. Nach deiner Buchung starten wir gemeinsam die Reise zu deinem Wohlfühlkörper.

Mittels eines wissenschaftlich fundierten Trockenbluttests, den du bequem zu Hause durchführen kannst, ermitteln wir wichtige Gesundheitswerte. Wir gewinnen Einblicke, ob Nährstoffe in deinen Zellen ankommen, Hinweise auf stille Entzündungen vorliegen oder wie es um deinen Schutz vor Zivilisationskrankheiten und deine mentale Stärke steht.

Basierend auf deinem Testergebnis und einer ausführlichen (ayurvedischen) Anamnese erhältst du personalisierte Empfehlungen, die deine Konstitution und dein aktuelles Gleichgewicht berücksichtigen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Unterstützung deiner Verdauung, zur Verbesserung deines Schlafs und deiner Energie sowie zur Reduktion von Stress. Mit einem ganzheitlichen Ansatz analysieren wir deinen Alltag und entwickeln Routinen, die dich nachhaltig stärken.

Mit meinem Werkzeugkoffer aus Wissenschaft, Ayurveda und Yoga begleite ich dich bei der Integration dieser Veränderungen. Zusammen erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan für einen stabilen Stoffwechsel, mehr Wohlbefinden und langfristige Gesundheit.

Testbasiertes Ernährungscoaching

Jeder Mensch ist einzigartig – das gilt auch für die Ernährung. Statt allgemeinen Empfehlungen folgt mein Ernährungscoaching einem individuellen Ansatz: fundiert, ganzheitlich und auf deinen Körper abgestimmt. Der Balance-Test ist ein Trockenbluttest, der dein Fettsäureprofil und die Versorgung mit Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren untersucht und uns wissenschaftlich fundierte Daten über deine Zellgesundheit, dein Entzündungsniveau und den Bedarf an gezielter Nahrungsergänzung liefert.
Besonders in der Lebensmitte können insbesondere bei einer Insulinresistenz stille Entzündungen eine Rolle spielen, welche durch ein Ungleichgewicht im Fettsäurehaushalt zusätzlich begünstigt werden können.

Basierend auf dem Testergebnis und einer Anamnese erhältst du von mir personalisierte Ernährungsempfehlungen, um deinen Körper wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.

AyurvedaDeinLeben – Carolin Bergmann, Yogapose

Yogakurse – für mehr Stabilität in deinem Alltag

In meinen Yogakursen biete ich dir einen geschützten Raum, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei steht für mich dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir eine Praxis, die dich körperlich stärkt, mental zur Ruhe bringt und dir langfristig dabei hilft, mit mehr Gelassenheit und Balance durchs Leben zu gehen. Egal, ob du Yoga als Ausgleich zum stressigen Alltag suchst, deine Gesundheit proaktiv fördern oder spezifische Themen wie Insulinresistenz und Blutzuckerregulation angehen möchtest: Hier findest du die passende Unterstützung.

Informationen zu aktuellen Kursen findest du hier: News

Workshops und Webinare

Meine Workshops sind praxisnah, interaktiv und auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen zugeschnitten. Sie bieten dir nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch konkrete Strategien, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Egal, ob du dich für Ayurveda und Yoga interessierst, deinen Glukosestoffwechsel präventiv unterstützen oder die Therapie eines bestehenden Diabetes mellitus ganzheitlich ergänzen oder dich auf deinen hormonellen Wandel vorbereiten möchtest, bei mir findest du das passende Angebot.

Meine Workshops biete ich im Raum Dresden, vereinzelt auch im Online-Format an. Aktuelle Angebote findest du hier: News

In meinen interaktiven Webinaren erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und direkt anwendbare Strategien rund um die Themen Ayurveda, ganzheitliche Ernährungsansätze, Insulinresistenz, Diabetes mellitus und stille Entzündungen.

Meine Webinare finden hauptsächlich online statt. Aktuelle Angebote findest du hier: News